皆さんは日本人の年代別睡眠時間を知っていますか。日本は諸外国に比べ短く、60歳以上のシルバー世代では平均6時間程度とされています。高齢になるにつれ、寝つきが悪くなったり、中途覚醒や、眠りが浅くなるなどの傾向が出てきます。私も例にもれず、その...

今回は、車でよく訪れる茨城県守谷市についての紹介となります。良く訪れる理由には、以下の点があげられます。 大好きなおそばが美味しいこと（そば処 蕎山） 園芸用品やガーデニング用の草花が豊富なこと（ジョイフル本田守谷店） 守谷SAが充実してい...

はじめに近年、シニア世代の方々が以前に比べ資産運用に積極的に取り組むようになりました。これには、長期的な視点で見たときに、子育てや住宅ローンの支払いが終わることが多いこと、老後の生活資金を確保する必要があること、そして良好な株式環境への変化...

はじめにアジサイは日本固有の植物で、古くは万葉集にも詠まれています。江戸時代末期から明治にかけてヨーロッパに渡り、ヨーロッパで育種改良され花色が豊富で、華麗な西洋アジサイ（ハイドランジア）となって里帰りしました。最近では日本でも育種改良が盛...

現代社会においては、誰もがストレスを抱える問題に直面しています。仕事や家庭、人間関係など、様々な要因がストレスの原因となっています。しかし、ストレスを解消することができれば、心身ともに健康で充実した生活を送ることができます。ストレスは、心や...

私は自然が大好きで、花や植物に触れることが特に好きです。そのため、手賀沼や霞ヶ浦、ひたち海浜公園など、自然が豊かな場所を訪れることが多いです。また、この度は5月末日に筑波実験植物園に足を運びました。茨城県つくば市に位置するこの園は、自然が豊...

庭のバラエリア庭づくりは、家族がくつろぎの時間を過ごす場所として、重要な役割を担っています。わが家でも、庭づくりに力を入れ、こじんまりとしたバラエリアを作りました。この記事では、わが家のバラエリアについて詳しく紹介します。バラエリアは、庭の...

はじめにクレジットカード（クレカ）は、現代の生活に欠かせない存在となっています。シニア世代も例外ではありません。しかし、使いすぎてしまったり、返済が滞ったりすると、多額の利息や遅延損害金が発生してしまいます。資産運用を適切に行うためにもクレ...

日本ではコロナの終息とともに、健康意識が高まってきており、健康食品、健康薬品、健康器具などのフィットネス産業が再び注目を浴びています。今回は、特に運動に焦点を当て、シニア世代に合った運動について考えてみます。まずはじめに、運動を始める前には...

本格的なDIY実家の解体、ガレージの設置と終わり、ここから本格的なDIYによる庭づくりが始まりました。      設計に基づき庭のデザインには、家族のライフスタイルや個性を反映させました。このため、家族がくつろいだりするためのテーブルや椅子...