健康生活ガイド（健康デバイス目・耳編）

人生100年時代を豊かに過ごすための「健康投資」として、2026年現在もっとも注目されているテクノロジー機器について解説します。

前回の記事では、健康デバイスの「腕時計型」と「リング型」を比較し、最新機種を具体的にご紹介しました。

これまで健康管理といえば手首の「スマートウォッチ」と指の「リング型」が主流でした。しかし技術はさらに進化し、現在は「耳（スマートイヤホン）」と「目（スマートグラス）」がシニア世代の頼れるパートナーになりつつあります。

本記事では、これらが私たちの生活をどう変えるのか、どちらが自分に合っているのか、最新情報を整理してお伝えします。

スマートイヤホン：24時間寄り添う「専属の健康管理者」

まず最初にご紹介するのは、耳に装着する「スマートイヤホン（ヒアラブルデバイス）」です。これは単に音楽を聴くための道具ではありません。「身体の中の状態」を見守る、非常に優秀な健康センサーへと進化しています。

耳は手首以上に血管や脳に近いため、実は生体情報の宝庫です。最新のイヤホンは、装着しているだけで心拍数や血中酸素レベル、さらには深部体温まで正確に測定できるようになりました。

熱中症や体調変化の予兆をキャッチ ：例えば、夏場の庭仕事の際、耳の中の体温変化を感知して「少し休憩しましょう」とアラートを出してくれます。自分では気づきにくい体調の変化を教えてくれるため、安心して作業ができます。
「聞こえ」をサポートし、会話を楽しく ：加齢とともに「レストランでの会話が聞き取りにくい」「テレビの音が大きくなる」といった悩みが出てきます。最新機種（Apple AirPods Pro 2など）には、騒音を抑えて相手の声だけを強調する機能や、臨床グレードの聴力補助機能が搭載されています。
転倒リスクの検知 ：耳には平衡感覚をつかさどる三半規管があります。ここに近い位置で動きを計測することで、歩行のふらつきや転倒リスクを分析し、姿勢の乱れを教えてくれるモデルもあります。

スマートイヤホンはコストパフォーマンスの高さが魅力です。

手軽に試したい方： 3,000円〜1万円前後のモデル（L&L社製など）でも、心拍や血中酸素の測定が可能です。
本格的に健康管理したい方： 3万円〜6万円台のモデル（Apple、Sennheiserなど）は、体温測定や高度な聴覚サポート機能が充実しており、補聴器代わりとしても期待できます。

音楽を聴く際、多くの方がイヤホンを使っています。その進化版がスマートイヤホンで、気軽に健康管理ができるようになりましたね。

次は、メガネ型の「スマートグラス」です。かつては重くて奇抜なデザインもありましたが、最新モデルは普通のメガネやサングラスと見分けがつかないほど洗練されています。こちらは健康計測というより、「行動を支え、体験を豊かにする」デバイスです。

スマートグラスの最大の特徴は、「視界に情報を重ねて表示できる」点です。

両手が空く「ハンズフリー」の便利さ ：散歩中にナビを見たり、買い物中にメモを確認したりする際、わざわざスマホを取り出す必要がありません。前を向いたまま情報を確認できるため、つまずきや転倒のリスクを減らすことができます,。
「あれは何？」を即座に解決（AIアシスタント）： カメラとAIを搭載したモデル（Ray-Ban Metaなど）では、「この花の名前は？」「この英語のメニューはどういう意味？」と問いかけるだけで、AIが耳元で答えを教えたり、レンズに翻訳を表示したりしてくれます。海外旅行や新しい趣味を始める際の強力な助っ人になります。
姿勢や目の疲れをチェック ：フレームにセンサーを内蔵し、猫背や長時間のスマホ首になっていると警告してくれるモデル（Solos、JINS MEMEなど）もあります。姿勢の改善は、肩こりや腰痛の予防に直結します。
視覚そのものの補助（弱視の方へ）： 視力に不安がある方向けに、映像を拡大・鮮明化して「より見える」体験を提供する医療寄りの高機能モデル（eSightなど）もあります。これは生活の質を劇的に改善する可能性があります。